SALUD DIGESTIVA
Lo más importante es mantener una dieta equilibrada y cuidar la higiene:
- Desayunar bien.
-Tomar alimentos variados.
- Hacer 5 comidas al día.
- Tomar alimentos ricos en fibra.
- Reducir el consumo de azúcares y grasas.
SALUD RESPIRATORIA
Para cuidar el aparato respiratorio tenemos que procurar respirar aire lo más limpio posible.
Hay que tener en cuenta que el tabaco es muy perjudicial, ya que contiene sustancias tóxicas como la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono.
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